【妊娠の症状や健康・体調管理】結婚後すぐに妊娠・出産が分かったときの体験記

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

妊娠初期は何を食べるのもしんどくて、スポーツ飲料やゼリー飲料などでなんとかしのいでいました。しかし、その後空腹になると気持ちが悪くなり、なぜか揚げ物やジャンクフードが食べたくて仕方なくなりました。お陰で体重が増えて先生に叱られました。

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

体重管理の厳しい病院だったため、とにかくつわりが治まってからは３食きちんと食べて、一食分の量を減らすように気をつけました。それでも妊娠中は栄養の吸収がいいので体重はかなり増えてしまいました。また、毎回検査で糖が出ていたので、甘いものは控えるよう気をつけました。

 

妊娠時の体調

妊娠期間つわりが治まってからは、特に体調がすぐれないということはありませんでした。妊娠中に特に気をつけていたことはありませんでしたが、仕事などで適当に動いていたのがよかったのかもしれません。お腹が大きくなってきてからは、寝るのが苦しかったのですが、横向きに寝ていました。